مشکل ورود به اکانت واتس اپ

سلام،من میخواستم از گوشی یکی از دوستام با واتس اپش وارد اکانت خودم بشم،واسه همین از تغییر شماره استفاده کردم،الان کلا همه چیز قاطی شده و گروه های اون واسه من میاد،میخوام برگرده به حالت عادی باید چیکار کنم؟